Ha végiggondolod, hogy milyen élelmiszerek férnek bele egy egészséges étrendben, akkor valószínű, hogy az energiaitalok nem lesznek a listán. Ezzel nem vagy egyedül, ugyanis az évek alatt kialakult sok tévhit…

Ha olvastad már egy pre-workout, azaz egy edzés előtti készítmény összetevőit akkor biztos feltűnt, hogy a koffein az egyik fő alkotóelem. Jogosan következik a kérdés: nem elég egy energiaital edzés…

Eredetileg az energiaitalokat szellemi munkát végzőknek fejlesztették ki (erről tovább olvashat itt) de egyértelmű, hogy a sport világában is komoly népszerűségre tett szert. Vajon jól tesszük-e ha edzés közben megiszunk…